ビタミンB12が4493μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4493μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4493μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
140407g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
280813g |
|
|---|
| 牛乳 |
1497667g |
7488杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1123250g |
5616杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4493μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
236474g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
898600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
561625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
264295g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
280813g |
|
|---|
| 生ハム |
1123250g |
|
|---|
| ソーセージ |
449300g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1497667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
149767g |
|
|---|
| チャーシュー |
374417g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
898600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4493000g |
89860本 |
|---|
| 砂肝 |
264295g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4493μgはこのぐらい
| 卵黄 |
128372g |
6418個 |
|---|
| 生たまご |
408455g |
6807個 |
|---|
| ゆでたまご |
449300g |
7488個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4493μgはこのぐらい
| かつお節 |
29954g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
37442g |
|
|---|
| さんま |
28082g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
204228g |
|
|---|
| 塩さば |
63282g |
|
|---|
| イクラ |
9560g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
128372g |
|
|---|
| ぶり |
118237g |
|
|---|
| はまち |
97674g |
|
|---|
| ぎんざけ |
86404g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1497667g |
|
|---|
| いわし |
28082g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1123250g |
|
|---|
| ししゃも |
59907g |
|
|---|
| たい |
374417g |
|
|---|
| べにざけ |
47798g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
40846g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
345616g |
|
|---|
| あじ |
63282g |
|
|---|
| ほっけ |
40846g |
|
|---|
| かまぼこ |
1497667g |
|
|---|
| はんぺん |
1123250g |
|
|---|
| かにかま |
641858g |
|
|---|
| あまえび |
187209g |
|
|---|
| なると |
1123250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
499223g |
|
|---|
| するめいか |
91694g |
|
|---|
| かき |
19535g |
|
|---|
| あさり |
10030g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4493μgはこのぐらい
| チャーハン |
4493000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1497667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
898600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2246500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2246500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
