ビタミンB12が4483μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4483μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4483μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
140094g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
280188g |
|
|---|
| 牛乳 |
1494334g |
7471杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1120750g |
5603杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4483μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
235948g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
896600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
560375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
263706g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
280188g |
|
|---|
| 生ハム |
1120750g |
|
|---|
| ソーセージ |
448300g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1494334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
149434g |
|
|---|
| チャーシュー |
373584g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
896600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4483000g |
89660本 |
|---|
| 砂肝 |
263706g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4483μgはこのぐらい
| 卵黄 |
128086g |
6404個 |
|---|
| 生たまご |
407546g |
6792個 |
|---|
| ゆでたまご |
448300g |
7471個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4483μgはこのぐらい
| かつお節 |
29887g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
37359g |
|
|---|
| さんま |
28019g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
203773g |
|
|---|
| 塩さば |
63141g |
|
|---|
| イクラ |
9539g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
128086g |
|
|---|
| ぶり |
117974g |
|
|---|
| はまち |
97457g |
|
|---|
| ぎんざけ |
86212g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1494334g |
|
|---|
| いわし |
28019g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1120750g |
|
|---|
| ししゃも |
59774g |
|
|---|
| たい |
373584g |
|
|---|
| べにざけ |
47692g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
40755g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
344847g |
|
|---|
| あじ |
63141g |
|
|---|
| ほっけ |
40755g |
|
|---|
| かまぼこ |
1494334g |
|
|---|
| はんぺん |
1120750g |
|
|---|
| かにかま |
640429g |
|
|---|
| あまえび |
186792g |
|
|---|
| なると |
1120750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
498112g |
|
|---|
| するめいか |
91490g |
|
|---|
| かき |
19492g |
|
|---|
| あさり |
10007g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4483μgはこのぐらい
| チャーハン |
4483000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1494334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
896600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2241500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2241500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
