ビタミンB12が4490μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4490μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4490μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
140313g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
280625g |
|
|---|
| 牛乳 |
1496667g |
7483杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1122500g |
5612杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4490μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
236316g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
898000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
561250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
264118g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
280625g |
|
|---|
| 生ハム |
1122500g |
|
|---|
| ソーセージ |
449000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1496667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
149667g |
|
|---|
| チャーシュー |
374167g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
898000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4490000g |
89800本 |
|---|
| 砂肝 |
264118g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4490μgはこのぐらい
| 卵黄 |
128286g |
6414個 |
|---|
| 生たまご |
408182g |
6803個 |
|---|
| ゆでたまご |
449000g |
7483個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4490μgはこのぐらい
| かつお節 |
29934g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
37417g |
|
|---|
| さんま |
28063g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
204091g |
|
|---|
| 塩さば |
63240g |
|
|---|
| イクラ |
9554g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
128286g |
|
|---|
| ぶり |
118158g |
|
|---|
| はまち |
97609g |
|
|---|
| ぎんざけ |
86347g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1496667g |
|
|---|
| いわし |
28063g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1122500g |
|
|---|
| ししゃも |
59867g |
|
|---|
| たい |
374167g |
|
|---|
| べにざけ |
47766g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
40819g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
345385g |
|
|---|
| あじ |
63240g |
|
|---|
| ほっけ |
40819g |
|
|---|
| かまぼこ |
1496667g |
|
|---|
| はんぺん |
1122500g |
|
|---|
| かにかま |
641429g |
|
|---|
| あまえび |
187084g |
|
|---|
| なると |
1122500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
498889g |
|
|---|
| するめいか |
91633g |
|
|---|
| かき |
19522g |
|
|---|
| あさり |
10023g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4490μgはこのぐらい
| チャーハン |
4490000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1496667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
898000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2245000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2245000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
