ビタミンB12が4500μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4500μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4500μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
140625g |
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| モッツァレラチーズ |
281250g |
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| 牛乳 |
1500000g |
7500杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1125000g |
5625杯 |
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肉類でビタミンB12を4500μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
236843g |
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| 豚バラ肉 |
900000g |
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| 牛サーロイン |
562500g |
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| 牛肩ロース肉 |
264706g |
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| 牛ひき肉 |
281250g |
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| 生ハム |
1125000g |
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| ソーセージ |
450000g |
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| 鶏むね肉 |
1500000g |
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| 牛フィレ肉 |
150000g |
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| チャーシュー |
375000g |
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| 豚フィレ肉 |
900000g |
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| 鶏ささみ |
4500000g |
90000本 |
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| 砂肝 |
264706g |
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卵類でビタミンB12を4500μgはこのぐらい
| 卵黄 |
128572g |
6428個 |
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| 生たまご |
409091g |
6818個 |
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| ゆでたまご |
450000g |
7500個 |
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魚介類でビタミンB12を4500μgはこのぐらい
| かつお節 |
30000g |
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| するめ（あたりめ） |
37500g |
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| さんま |
28125g |
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| うなぎのかば焼き |
204546g |
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| 塩さば |
63381g |
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| イクラ |
9575g相当 |
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| うなぎ |
128572g |
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| ぶり |
118422g |
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| はまち |
97827g |
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| ぎんざけ |
86539g |
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| 魚肉ソーセージ |
1500000g |
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| いわし |
28125g |
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| 魚肉ハム |
1125000g |
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| ししゃも |
60000g |
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| たい |
375000g |
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| べにざけ |
47873g |
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| 辛子明太子 |
40910g |
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| まぐろの赤身 |
346154g |
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| あじ |
63381g |
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| ほっけ |
40910g |
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| かまぼこ |
1500000g |
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| はんぺん |
1125000g |
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| かにかま |
642858g |
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| あまえび |
187500g |
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| なると |
1125000g |
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| ブラックタイガー |
500000g |
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| するめいか |
91837g |
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| かき |
19566g |
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| あさり |
10045g |
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一般的食品でビタミンB12を4500μgはこのぐらい
| チャーハン |
4500000g |
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| とりから揚げ |
1500000g |
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| ハンバーグ |
900000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2250000g |
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| お好み焼き |
2250000g |
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