ビタミンB12が4590μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4590μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4590μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
143438g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
286875g |
|
|---|
| 牛乳 |
1530000g |
7650杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1147500g |
5737杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4590μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
241579g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
918000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
573750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
270000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
286875g |
|
|---|
| 生ハム |
1147500g |
|
|---|
| ソーセージ |
459000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1530000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
153000g |
|
|---|
| チャーシュー |
382500g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
918000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4590000g |
91800本 |
|---|
| 砂肝 |
270000g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4590μgはこのぐらい
| 卵黄 |
131143g |
6557個 |
|---|
| 生たまご |
417273g |
6954個 |
|---|
| ゆでたまご |
459000g |
7650個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4590μgはこのぐらい
| かつお節 |
30600g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
38250g |
|
|---|
| さんま |
28688g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
208637g |
|
|---|
| 塩さば |
64648g |
|
|---|
| イクラ |
9766g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
131143g |
|
|---|
| ぶり |
120790g |
|
|---|
| はまち |
99783g |
|
|---|
| ぎんざけ |
88270g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1530000g |
|
|---|
| いわし |
28688g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1147500g |
|
|---|
| ししゃも |
61200g |
|
|---|
| たい |
382500g |
|
|---|
| べにざけ |
48830g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
41728g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
353077g |
|
|---|
| あじ |
64648g |
|
|---|
| ほっけ |
41728g |
|
|---|
| かまぼこ |
1530000g |
|
|---|
| はんぺん |
1147500g |
|
|---|
| かにかま |
655715g |
|
|---|
| あまえび |
191250g |
|
|---|
| なると |
1147500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
510000g |
|
|---|
| するめいか |
93674g |
|
|---|
| かき |
19957g |
|
|---|
| あさり |
10246g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4590μgはこのぐらい
| チャーハン |
4590000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1530000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
918000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2295000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2295000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
