ビタミンB12が4475μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4475μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4475μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
139844g |
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| モッツァレラチーズ |
279688g |
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| 牛乳 |
1491667g |
7458杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1118750g |
5593杯 |
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肉類でビタミンB12を4475μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
235527g |
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| 豚バラ肉 |
895000g |
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| 牛サーロイン |
559375g |
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| 牛肩ロース肉 |
263236g |
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| 牛ひき肉 |
279688g |
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| 生ハム |
1118750g |
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| ソーセージ |
447500g |
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| 鶏むね肉 |
1491667g |
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| 牛フィレ肉 |
149167g |
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| チャーシュー |
372917g |
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| 豚フィレ肉 |
895000g |
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| 鶏ささみ |
4475000g |
89500本 |
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| 砂肝 |
263236g |
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卵類でビタミンB12を4475μgはこのぐらい
| 卵黄 |
127858g |
6392個 |
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| 生たまご |
406819g |
6780個 |
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| ゆでたまご |
447500g |
7458個 |
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魚介類でビタミンB12を4475μgはこのぐらい
| かつお節 |
29834g |
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| するめ（あたりめ） |
37292g |
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| さんま |
27969g |
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| うなぎのかば焼き |
203410g |
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| 塩さば |
63029g |
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| イクラ |
9522g相当 |
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| うなぎ |
127858g |
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| ぶり |
117764g |
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| はまち |
97283g |
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| ぎんざけ |
86058g |
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| 魚肉ソーセージ |
1491667g |
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| いわし |
27969g |
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| 魚肉ハム |
1118750g |
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| ししゃも |
59667g |
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| たい |
372917g |
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| べにざけ |
47607g |
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| 辛子明太子 |
40682g |
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| まぐろの赤身 |
344231g |
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| あじ |
63029g |
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| ほっけ |
40682g |
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| かまぼこ |
1491667g |
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| はんぺん |
1118750g |
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| かにかま |
639286g |
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| あまえび |
186459g |
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| なると |
1118750g |
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| ブラックタイガー |
497223g |
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| するめいか |
91327g |
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| かき |
19457g |
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| あさり |
9989g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を4475μgはこのぐらい
| チャーハン |
4475000g |
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| とりから揚げ |
1491667g |
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| ハンバーグ |
895000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2237500g |
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| お好み焼き |
2237500g |
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