ビタミンB12が4474μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4474μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4474μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
139813g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
279625g |
|
|---|
| 牛乳 |
1491334g |
7456杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1118500g |
5592杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4474μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
235474g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
894800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
559250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
263177g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
279625g |
|
|---|
| 生ハム |
1118500g |
|
|---|
| ソーセージ |
447400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1491334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
149134g |
|
|---|
| チャーシュー |
372834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
894800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4474000g |
89480本 |
|---|
| 砂肝 |
263177g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4474μgはこのぐらい
| 卵黄 |
127829g |
6391個 |
|---|
| 生たまご |
406728g |
6778個 |
|---|
| ゆでたまご |
447400g |
7456個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4474μgはこのぐらい
| かつお節 |
29827g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
37284g |
|
|---|
| さんま |
27963g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
203364g |
|
|---|
| 塩さば |
63015g |
|
|---|
| イクラ |
9520g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
127829g |
|
|---|
| ぶり |
117737g |
|
|---|
| はまち |
97261g |
|
|---|
| ぎんざけ |
86039g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1491334g |
|
|---|
| いわし |
27963g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1118500g |
|
|---|
| ししゃも |
59654g |
|
|---|
| たい |
372834g |
|
|---|
| べにざけ |
47596g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
40673g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
344154g |
|
|---|
| あじ |
63015g |
|
|---|
| ほっけ |
40673g |
|
|---|
| かまぼこ |
1491334g |
|
|---|
| はんぺん |
1118500g |
|
|---|
| かにかま |
639143g |
|
|---|
| あまえび |
186417g |
|
|---|
| なると |
1118500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
497112g |
|
|---|
| するめいか |
91307g |
|
|---|
| かき |
19453g |
|
|---|
| あさり |
9987g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4474μgはこのぐらい
| チャーハン |
4474000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1491334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
894800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2237000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2237000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
