ビタミンB12が4574μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4574μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4574μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
142938g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
285875g |
|
|---|
| 牛乳 |
1524667g |
7623杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1143500g |
5717杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4574μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
240737g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
914800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
571750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
269059g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
285875g |
|
|---|
| 生ハム |
1143500g |
|
|---|
| ソーセージ |
457400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1524667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
152467g |
|
|---|
| チャーシュー |
381167g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
914800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4574000g |
91480本 |
|---|
| 砂肝 |
269059g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4574μgはこのぐらい
| 卵黄 |
130686g |
6534個 |
|---|
| 生たまご |
415819g |
6930個 |
|---|
| ゆでたまご |
457400g |
7623個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4574μgはこのぐらい
| かつお節 |
30494g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
38117g |
|
|---|
| さんま |
28588g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
207910g |
|
|---|
| 塩さば |
64423g |
|
|---|
| イクラ |
9732g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
130686g |
|
|---|
| ぶり |
120369g |
|
|---|
| はまち |
99435g |
|
|---|
| ぎんざけ |
87962g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1524667g |
|
|---|
| いわし |
28588g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1143500g |
|
|---|
| ししゃも |
60987g |
|
|---|
| たい |
381167g |
|
|---|
| べにざけ |
48660g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
41582g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
351847g |
|
|---|
| あじ |
64423g |
|
|---|
| ほっけ |
41582g |
|
|---|
| かまぼこ |
1524667g |
|
|---|
| はんぺん |
1143500g |
|
|---|
| かにかま |
653429g |
|
|---|
| あまえび |
190584g |
|
|---|
| なると |
1143500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
508223g |
|
|---|
| するめいか |
93347g |
|
|---|
| かき |
19887g |
|
|---|
| あさり |
10210g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4574μgはこのぐらい
| チャーハン |
4574000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1524667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
914800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2287000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2287000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
