ビタミンB12が4364μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4364μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4364μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
136375g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
272750g |
|
|---|
| 牛乳 |
1454667g |
7273杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1091000g |
5455杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4364μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
229685g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
872800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
545500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
256706g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
272750g |
|
|---|
| 生ハム |
1091000g |
|
|---|
| ソーセージ |
436400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1454667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
145467g |
|
|---|
| チャーシュー |
363667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
872800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4364000g |
87280本 |
|---|
| 砂肝 |
256706g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4364μgはこのぐらい
| 卵黄 |
124686g |
6234個 |
|---|
| 生たまご |
396728g |
6612個 |
|---|
| ゆでたまご |
436400g |
7273個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4364μgはこのぐらい
| かつお節 |
29094g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
36367g |
|
|---|
| さんま |
27275g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
198364g |
|
|---|
| 塩さば |
61465g |
|
|---|
| イクラ |
9286g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
124686g |
|
|---|
| ぶり |
114843g |
|
|---|
| はまち |
94870g |
|
|---|
| ぎんざけ |
83924g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1454667g |
|
|---|
| いわし |
27275g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1091000g |
|
|---|
| ししゃも |
58187g |
|
|---|
| たい |
363667g |
|
|---|
| べにざけ |
46426g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
39673g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
335693g |
|
|---|
| あじ |
61465g |
|
|---|
| ほっけ |
39673g |
|
|---|
| かまぼこ |
1454667g |
|
|---|
| はんぺん |
1091000g |
|
|---|
| かにかま |
623429g |
|
|---|
| あまえび |
181834g |
|
|---|
| なると |
1091000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
484889g |
|
|---|
| するめいか |
89062g |
|
|---|
| かき |
18974g |
|
|---|
| あさり |
9742g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4364μgはこのぐらい
| チャーハン |
4364000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1454667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
872800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2182000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2182000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
