ビタミンB12が4354μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4354μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4354μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
136063g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
272125g |
|
|---|
| 牛乳 |
1451334g |
7256杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1088500g |
5442杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4354μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
229158g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
870800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
544250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
256118g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
272125g |
|
|---|
| 生ハム |
1088500g |
|
|---|
| ソーセージ |
435400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1451334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
145134g |
|
|---|
| チャーシュー |
362834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
870800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4354000g |
87080本 |
|---|
| 砂肝 |
256118g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4354μgはこのぐらい
| 卵黄 |
124400g |
6220個 |
|---|
| 生たまご |
395819g |
6596個 |
|---|
| ゆでたまご |
435400g |
7256個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4354μgはこのぐらい
| かつお節 |
29027g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
36284g |
|
|---|
| さんま |
27213g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
197910g |
|
|---|
| 塩さば |
61324g |
|
|---|
| イクラ |
9264g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
124400g |
|
|---|
| ぶり |
114579g |
|
|---|
| はまち |
94653g |
|
|---|
| ぎんざけ |
83731g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1451334g |
|
|---|
| いわし |
27213g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1088500g |
|
|---|
| ししゃも |
58054g |
|
|---|
| たい |
362834g |
|
|---|
| べにざけ |
46320g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
39582g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
334924g |
|
|---|
| あじ |
61324g |
|
|---|
| ほっけ |
39582g |
|
|---|
| かまぼこ |
1451334g |
|
|---|
| はんぺん |
1088500g |
|
|---|
| かにかま |
622000g |
|
|---|
| あまえび |
181417g |
|
|---|
| なると |
1088500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
483778g |
|
|---|
| するめいか |
88858g |
|
|---|
| かき |
18931g |
|
|---|
| あさり |
9719g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4354μgはこのぐらい
| チャーハン |
4354000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1451334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
870800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2177000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2177000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
