ビタミンB12が4356μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンB12が4356μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

乳製品でビタミンB12を4356μgはこのぐらい

プロセスチーズ 136125g
モッツァレラチーズ 272250g
牛乳 1452000g 7260杯
低脂肪牛乳 1089000g 5445杯

肉類でビタミンB12を4356μgはこのぐらい

牛バラ肉 229264g
豚バラ肉 871200g
牛サーロイン 544500g
牛肩ロース肉 256236g
牛ひき肉 272250g
生ハム 1089000g
ソーセージ 435600g
鶏むね肉 1452000g
牛フィレ肉 145200g
チャーシュー 363000g
豚フィレ肉 871200g
鶏ささみ 4356000g 87120本
砂肝 256236g

卵類でビタミンB12を4356μgはこのぐらい

卵黄 124458g 6222個
生たまご 396000g 6600個
ゆでたまご 435600g 7260個

魚介類でビタミンB12を4356μgはこのぐらい

かつお節 29040g
するめ(あたりめ) 36300g
さんま 27225g
うなぎのかば焼き 198000g
塩さば 61353g
イクラ 9269g相当
うなぎ 124458g
ぶり 114632g
はまち 94696g
ぎんざけ 83770g
魚肉ソーセージ 1452000g
いわし 27225g
魚肉ハム 1089000g
ししゃも 58080g
たい 363000g
べにざけ 46341g
辛子明太子 39600g
まぐろの赤身 335077g
あじ 61353g
ほっけ 39600g
かまぼこ 1452000g
はんぺん 1089000g
かにかま 622286g
あまえび 181500g
なると 1089000g
ブラックタイガー 484000g
するめいか 88898g
かき 18940g
あさり 9724g相当

一般的食品でビタミンB12を4356μgはこのぐらい

チャーハン 4356000g
とりから揚げ 1452000g
ハンバーグ 871200g
豆腐ハンバーグ 2178000g
お好み焼き 2178000g

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