ビタミンB12が4351μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4351μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4351μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
135969g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
271938g |
|
|---|
| 牛乳 |
1450334g |
7251杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1087750g |
5438杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4351μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
229000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
870200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
543875g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
255942g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
271938g |
|
|---|
| 生ハム |
1087750g |
|
|---|
| ソーセージ |
435100g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1450334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
145034g |
|
|---|
| チャーシュー |
362584g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
870200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4351000g |
87020本 |
|---|
| 砂肝 |
255942g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4351μgはこのぐらい
| 卵黄 |
124315g |
6215個 |
|---|
| 生たまご |
395546g |
6592個 |
|---|
| ゆでたまご |
435100g |
7251個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4351μgはこのぐらい
| かつお節 |
29007g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
36259g |
|
|---|
| さんま |
27194g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
197773g |
|
|---|
| 塩さば |
61282g |
|
|---|
| イクラ |
9258g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
124315g |
|
|---|
| ぶり |
114500g |
|
|---|
| はまち |
94587g |
|
|---|
| ぎんざけ |
83674g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1450334g |
|
|---|
| いわし |
27194g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1087750g |
|
|---|
| ししゃも |
58014g |
|
|---|
| たい |
362584g |
|
|---|
| べにざけ |
46288g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
39555g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
334693g |
|
|---|
| あじ |
61282g |
|
|---|
| ほっけ |
39555g |
|
|---|
| かまぼこ |
1450334g |
|
|---|
| はんぺん |
1087750g |
|
|---|
| かにかま |
621572g |
|
|---|
| あまえび |
181292g |
|
|---|
| なると |
1087750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
483445g |
|
|---|
| するめいか |
88796g |
|
|---|
| かき |
18918g |
|
|---|
| あさり |
9713g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4351μgはこのぐらい
| チャーハン |
4351000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1450334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
870200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2175500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2175500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
