ビタミンB12が4251μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4251μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4251μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
132844g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
265688g |
|
|---|
| 牛乳 |
1417000g |
7085杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1062750g |
5313杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4251μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
223737g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
850200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
531375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
250059g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
265688g |
|
|---|
| 生ハム |
1062750g |
|
|---|
| ソーセージ |
425100g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1417000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
141700g |
|
|---|
| チャーシュー |
354250g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
850200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4251000g |
85020本 |
|---|
| 砂肝 |
250059g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4251μgはこのぐらい
| 卵黄 |
121458g |
6072個 |
|---|
| 生たまご |
386455g |
6440個 |
|---|
| ゆでたまご |
425100g |
7085個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4251μgはこのぐらい
| かつお節 |
28340g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
35425g |
|
|---|
| さんま |
26569g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
193228g |
|
|---|
| 塩さば |
59874g |
|
|---|
| イクラ |
9045g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
121458g |
|
|---|
| ぶり |
111869g |
|
|---|
| はまち |
92414g |
|
|---|
| ぎんざけ |
81750g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1417000g |
|
|---|
| いわし |
26569g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1062750g |
|
|---|
| ししゃも |
56680g |
|
|---|
| たい |
354250g |
|
|---|
| べにざけ |
45224g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
38646g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
327000g |
|
|---|
| あじ |
59874g |
|
|---|
| ほっけ |
38646g |
|
|---|
| かまぼこ |
1417000g |
|
|---|
| はんぺん |
1062750g |
|
|---|
| かにかま |
607286g |
|
|---|
| あまえび |
177125g |
|
|---|
| なると |
1062750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
472334g |
|
|---|
| するめいか |
86756g |
|
|---|
| かき |
18483g |
|
|---|
| あさり |
9489g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4251μgはこのぐらい
| チャーハン |
4251000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1417000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
850200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2125500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2125500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
