ビタミンB12が4451μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4451μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4451μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
139094g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
278188g |
|
|---|
| 牛乳 |
1483667g |
7418杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1112750g |
5563杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4451μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
234264g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
890200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
556375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
261824g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
278188g |
|
|---|
| 生ハム |
1112750g |
|
|---|
| ソーセージ |
445100g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1483667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
148367g |
|
|---|
| チャーシュー |
370917g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
890200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4451000g |
89020本 |
|---|
| 砂肝 |
261824g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4451μgはこのぐらい
| 卵黄 |
127172g |
6358個 |
|---|
| 生たまご |
404637g |
6743個 |
|---|
| ゆでたまご |
445100g |
7418個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4451μgはこのぐらい
| かつお節 |
29674g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
37092g |
|
|---|
| さんま |
27819g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
202319g |
|
|---|
| 塩さば |
62691g |
|
|---|
| イクラ |
9471g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
127172g |
|
|---|
| ぶり |
117132g |
|
|---|
| はまち |
96761g |
|
|---|
| ぎんざけ |
85597g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1483667g |
|
|---|
| いわし |
27819g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1112750g |
|
|---|
| ししゃも |
59347g |
|
|---|
| たい |
370917g |
|
|---|
| べにざけ |
47352g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
40464g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
342385g |
|
|---|
| あじ |
62691g |
|
|---|
| ほっけ |
40464g |
|
|---|
| かまぼこ |
1483667g |
|
|---|
| はんぺん |
1112750g |
|
|---|
| かにかま |
635858g |
|
|---|
| あまえび |
185459g |
|
|---|
| なると |
1112750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
494556g |
|
|---|
| するめいか |
90837g |
|
|---|
| かき |
19353g |
|
|---|
| あさり |
9936g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4451μgはこのぐらい
| チャーハン |
4451000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1483667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
890200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2225500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2225500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
