ビタミンB12が4336μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4336μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4336μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
135500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
271000g |
|
|---|
| 牛乳 |
1445334g |
7226杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1084000g |
5420杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4336μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
228211g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
867200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
542000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
255059g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
271000g |
|
|---|
| 生ハム |
1084000g |
|
|---|
| ソーセージ |
433600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1445334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
144534g |
|
|---|
| チャーシュー |
361334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
867200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4336000g |
86720本 |
|---|
| 砂肝 |
255059g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4336μgはこのぐらい
| 卵黄 |
123886g |
6194個 |
|---|
| 生たまご |
394182g |
6569個 |
|---|
| ゆでたまご |
433600g |
7226個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4336μgはこのぐらい
| かつお節 |
28907g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
36134g |
|
|---|
| さんま |
27100g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
197091g |
|
|---|
| 塩さば |
61071g |
|
|---|
| イクラ |
9226g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
123886g |
|
|---|
| ぶり |
114106g |
|
|---|
| はまち |
94261g |
|
|---|
| ぎんざけ |
83385g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1445334g |
|
|---|
| いわし |
27100g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1084000g |
|
|---|
| ししゃも |
57814g |
|
|---|
| たい |
361334g |
|
|---|
| べにざけ |
46128g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
39419g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
333539g |
|
|---|
| あじ |
61071g |
|
|---|
| ほっけ |
39419g |
|
|---|
| かまぼこ |
1445334g |
|
|---|
| はんぺん |
1084000g |
|
|---|
| かにかま |
619429g |
|
|---|
| あまえび |
180667g |
|
|---|
| なると |
1084000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
481778g |
|
|---|
| するめいか |
88490g |
|
|---|
| かき |
18853g |
|
|---|
| あさり |
9679g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4336μgはこのぐらい
| チャーハン |
4336000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1445334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
867200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2168000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2168000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
