ビタミンB12が4236μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4236μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4236μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
132375g |
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| モッツァレラチーズ |
264750g |
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| 牛乳 |
1412000g |
7060杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1059000g |
5295杯 |
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肉類でビタミンB12を4236μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
222948g |
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| 豚バラ肉 |
847200g |
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| 牛サーロイン |
529500g |
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| 牛肩ロース肉 |
249177g |
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| 牛ひき肉 |
264750g |
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| 生ハム |
1059000g |
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| ソーセージ |
423600g |
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| 鶏むね肉 |
1412000g |
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| 牛フィレ肉 |
141200g |
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| チャーシュー |
353000g |
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| 豚フィレ肉 |
847200g |
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| 鶏ささみ |
4236000g |
84720本 |
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| 砂肝 |
249177g |
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卵類でビタミンB12を4236μgはこのぐらい
| 卵黄 |
121029g |
6051個 |
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| 生たまご |
385091g |
6418個 |
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| ゆでたまご |
423600g |
7060個 |
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魚介類でビタミンB12を4236μgはこのぐらい
| かつお節 |
28240g |
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| するめ（あたりめ） |
35300g |
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| さんま |
26475g |
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| うなぎのかば焼き |
192546g |
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| 塩さば |
59662g |
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| イクラ |
9013g相当 |
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| うなぎ |
121029g |
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| ぶり |
111474g |
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| はまち |
92087g |
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| ぎんざけ |
81462g |
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| 魚肉ソーセージ |
1412000g |
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| いわし |
26475g |
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| 魚肉ハム |
1059000g |
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| ししゃも |
56480g |
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| たい |
353000g |
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| べにざけ |
45064g |
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| 辛子明太子 |
38510g |
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| まぐろの赤身 |
325847g |
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| あじ |
59662g |
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| ほっけ |
38510g |
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| かまぼこ |
1412000g |
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| はんぺん |
1059000g |
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| かにかま |
605143g |
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| あまえび |
176500g |
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| なると |
1059000g |
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| ブラックタイガー |
470667g |
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| するめいか |
86449g |
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| かき |
18418g |
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| あさり |
9456g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を4236μgはこのぐらい
| チャーハン |
4236000g |
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| とりから揚げ |
1412000g |
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| ハンバーグ |
847200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2118000g |
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| お好み焼き |
2118000g |
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