ビタミンB12が4323μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4323μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4323μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
135094g |
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| モッツァレラチーズ |
270188g |
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| 牛乳 |
1441000g |
7205杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1080750g |
5403杯 |
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肉類でビタミンB12を4323μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
227527g |
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| 豚バラ肉 |
864600g |
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| 牛サーロイン |
540375g |
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| 牛肩ロース肉 |
254295g |
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| 牛ひき肉 |
270188g |
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| 生ハム |
1080750g |
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| ソーセージ |
432300g |
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| 鶏むね肉 |
1441000g |
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| 牛フィレ肉 |
144100g |
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| チャーシュー |
360250g |
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| 豚フィレ肉 |
864600g |
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| 鶏ささみ |
4323000g |
86460本 |
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| 砂肝 |
254295g |
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卵類でビタミンB12を4323μgはこのぐらい
| 卵黄 |
123515g |
6175個 |
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| 生たまご |
393000g |
6550個 |
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| ゆでたまご |
432300g |
7205個 |
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魚介類でビタミンB12を4323μgはこのぐらい
| かつお節 |
28820g |
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| するめ（あたりめ） |
36025g |
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| さんま |
27019g |
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| うなぎのかば焼き |
196500g |
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| 塩さば |
60888g |
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| イクラ |
9198g相当 |
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| うなぎ |
123515g |
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| ぶり |
113764g |
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| はまち |
93979g |
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| ぎんざけ |
83135g |
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| 魚肉ソーセージ |
1441000g |
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| いわし |
27019g |
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| 魚肉ハム |
1080750g |
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| ししゃも |
57640g |
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| たい |
360250g |
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| べにざけ |
45990g |
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| 辛子明太子 |
39300g |
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| まぐろの赤身 |
332539g |
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| あじ |
60888g |
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| ほっけ |
39300g |
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| かまぼこ |
1441000g |
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| はんぺん |
1080750g |
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| かにかま |
617572g |
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| あまえび |
180125g |
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| なると |
1080750g |
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| ブラックタイガー |
480334g |
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| するめいか |
88225g |
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| かき |
18796g |
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| あさり |
9650g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を4323μgはこのぐらい
| チャーハン |
4323000g |
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| とりから揚げ |
1441000g |
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| ハンバーグ |
864600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2161500g |
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| お好み焼き |
2161500g |
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