ビタミンB12が4315μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4315μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4315μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
134844g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
269688g |
|
|---|
| 牛乳 |
1438334g |
7191杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1078750g |
5393杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4315μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
227106g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
863000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
539375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
253824g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
269688g |
|
|---|
| 生ハム |
1078750g |
|
|---|
| ソーセージ |
431500g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1438334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
143834g |
|
|---|
| チャーシュー |
359584g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
863000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4315000g |
86300本 |
|---|
| 砂肝 |
253824g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4315μgはこのぐらい
| 卵黄 |
123286g |
6164個 |
|---|
| 生たまご |
392273g |
6537個 |
|---|
| ゆでたまご |
431500g |
7191個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4315μgはこのぐらい
| かつお節 |
28767g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
35959g |
|
|---|
| さんま |
26969g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
196137g |
|
|---|
| 塩さば |
60775g |
|
|---|
| イクラ |
9181g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
123286g |
|
|---|
| ぶり |
113553g |
|
|---|
| はまち |
93805g |
|
|---|
| ぎんざけ |
82981g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1438334g |
|
|---|
| いわし |
26969g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1078750g |
|
|---|
| ししゃも |
57534g |
|
|---|
| たい |
359584g |
|
|---|
| べにざけ |
45905g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
39228g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
331924g |
|
|---|
| あじ |
60775g |
|
|---|
| ほっけ |
39228g |
|
|---|
| かまぼこ |
1438334g |
|
|---|
| はんぺん |
1078750g |
|
|---|
| かにかま |
616429g |
|
|---|
| あまえび |
179792g |
|
|---|
| なると |
1078750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
479445g |
|
|---|
| するめいか |
88062g |
|
|---|
| かき |
18761g |
|
|---|
| あさり |
9632g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4315μgはこのぐらい
| チャーハン |
4315000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1438334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
863000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2157500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2157500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
