ビタミンB12が4305μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4305μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4305μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
134532g |
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| モッツァレラチーズ |
269063g |
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| 牛乳 |
1435000g |
7175杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1076250g |
5381杯 |
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肉類でビタミンB12を4305μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
226579g |
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| 豚バラ肉 |
861000g |
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| 牛サーロイン |
538125g |
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| 牛肩ロース肉 |
253236g |
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| 牛ひき肉 |
269063g |
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| 生ハム |
1076250g |
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| ソーセージ |
430500g |
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| 鶏むね肉 |
1435000g |
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| 牛フィレ肉 |
143500g |
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| チャーシュー |
358750g |
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| 豚フィレ肉 |
861000g |
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| 鶏ささみ |
4305000g |
86100本 |
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| 砂肝 |
253236g |
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卵類でビタミンB12を4305μgはこのぐらい
| 卵黄 |
123000g |
6150個 |
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| 生たまご |
391364g |
6522個 |
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| ゆでたまご |
430500g |
7175個 |
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魚介類でビタミンB12を4305μgはこのぐらい
| かつお節 |
28700g |
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| するめ（あたりめ） |
35875g |
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| さんま |
26907g |
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| うなぎのかば焼き |
195682g |
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| 塩さば |
60634g |
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| イクラ |
9160g相当 |
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| うなぎ |
123000g |
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| ぶり |
113290g |
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| はまち |
93587g |
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| ぎんざけ |
82789g |
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| 魚肉ソーセージ |
1435000g |
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| いわし |
26907g |
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| 魚肉ハム |
1076250g |
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| ししゃも |
57400g |
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| たい |
358750g |
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| べにざけ |
45798g |
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| 辛子明太子 |
39137g |
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| まぐろの赤身 |
331154g |
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| あじ |
60634g |
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| ほっけ |
39137g |
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| かまぼこ |
1435000g |
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| はんぺん |
1076250g |
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| かにかま |
615000g |
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| あまえび |
179375g |
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| なると |
1076250g |
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| ブラックタイガー |
478334g |
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| するめいか |
87858g |
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| かき |
18718g |
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| あさり |
9610g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を4305μgはこのぐらい
| チャーハン |
4305000g |
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| とりから揚げ |
1435000g |
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| ハンバーグ |
861000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2152500g |
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| お好み焼き |
2152500g |
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