ビタミンB12が4309μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4309μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4309μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
134657g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
269313g |
|
|---|
| 牛乳 |
1436334g |
7181杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1077250g |
5386杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4309μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
226790g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
861800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
538625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
253471g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
269313g |
|
|---|
| 生ハム |
1077250g |
|
|---|
| ソーセージ |
430900g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1436334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
143634g |
|
|---|
| チャーシュー |
359084g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
861800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4309000g |
86180本 |
|---|
| 砂肝 |
253471g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4309μgはこのぐらい
| 卵黄 |
123115g |
6155個 |
|---|
| 生たまご |
391728g |
6528個 |
|---|
| ゆでたまご |
430900g |
7181個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4309μgはこのぐらい
| かつお節 |
28727g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
35909g |
|
|---|
| さんま |
26932g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
195864g |
|
|---|
| 塩さば |
60691g |
|
|---|
| イクラ |
9169g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
123115g |
|
|---|
| ぶり |
113395g |
|
|---|
| はまち |
93674g |
|
|---|
| ぎんざけ |
82866g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1436334g |
|
|---|
| いわし |
26932g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1077250g |
|
|---|
| ししゃも |
57454g |
|
|---|
| たい |
359084g |
|
|---|
| べにざけ |
45841g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
39173g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
331462g |
|
|---|
| あじ |
60691g |
|
|---|
| ほっけ |
39173g |
|
|---|
| かまぼこ |
1436334g |
|
|---|
| はんぺん |
1077250g |
|
|---|
| かにかま |
615572g |
|
|---|
| あまえび |
179542g |
|
|---|
| なると |
1077250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
478778g |
|
|---|
| するめいか |
87939g |
|
|---|
| かき |
18735g |
|
|---|
| あさり |
9619g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4309μgはこのぐらい
| チャーハン |
4309000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1436334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
861800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2154500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2154500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
