ビタミンB12が4300μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4300μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4300μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
134375g |
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| モッツァレラチーズ |
268750g |
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| 牛乳 |
1433334g |
7166杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1075000g |
5375杯 |
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肉類でビタミンB12を4300μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
226316g |
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| 豚バラ肉 |
860000g |
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| 牛サーロイン |
537500g |
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| 牛肩ロース肉 |
252942g |
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| 牛ひき肉 |
268750g |
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| 生ハム |
1075000g |
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| ソーセージ |
430000g |
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| 鶏むね肉 |
1433334g |
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| 牛フィレ肉 |
143334g |
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| チャーシュー |
358334g |
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| 豚フィレ肉 |
860000g |
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| 鶏ささみ |
4300000g |
86000本 |
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| 砂肝 |
252942g |
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卵類でビタミンB12を4300μgはこのぐらい
| 卵黄 |
122858g |
6142個 |
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| 生たまご |
390910g |
6515個 |
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| ゆでたまご |
430000g |
7166個 |
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魚介類でビタミンB12を4300μgはこのぐらい
| かつお節 |
28667g |
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| するめ（あたりめ） |
35834g |
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| さんま |
26875g |
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| うなぎのかば焼き |
195455g |
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| 塩さば |
60564g |
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| イクラ |
9149g相当 |
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| うなぎ |
122858g |
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| ぶり |
113158g |
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| はまち |
93479g |
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| ぎんざけ |
82693g |
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| 魚肉ソーセージ |
1433334g |
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| いわし |
26875g |
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| 魚肉ハム |
1075000g |
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| ししゃも |
57334g |
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| たい |
358334g |
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| べにざけ |
45745g |
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| 辛子明太子 |
39091g |
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| まぐろの赤身 |
330770g |
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| あじ |
60564g |
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| ほっけ |
39091g |
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| かまぼこ |
1433334g |
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| はんぺん |
1075000g |
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| かにかま |
614286g |
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| あまえび |
179167g |
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| なると |
1075000g |
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| ブラックタイガー |
477778g |
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| するめいか |
87756g |
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| かき |
18696g |
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| あさり |
9599g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を4300μgはこのぐらい
| チャーハン |
4300000g |
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| とりから揚げ |
1433334g |
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| ハンバーグ |
860000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2150000g |
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| お好み焼き |
2150000g |
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