ビタミンB12が4253μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4253μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4253μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
132907g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
265813g |
|
|---|
| 牛乳 |
1417667g |
7088杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1063250g |
5316杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4253μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
223843g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
850600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
531625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
250177g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
265813g |
|
|---|
| 生ハム |
1063250g |
|
|---|
| ソーセージ |
425300g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1417667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
141767g |
|
|---|
| チャーシュー |
354417g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
850600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4253000g |
85060本 |
|---|
| 砂肝 |
250177g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4253μgはこのぐらい
| 卵黄 |
121515g |
6075個 |
|---|
| 生たまご |
386637g |
6443個 |
|---|
| ゆでたまご |
425300g |
7088個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4253μgはこのぐらい
| かつお節 |
28354g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
35442g |
|
|---|
| さんま |
26582g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
193319g |
|
|---|
| 塩さば |
59902g |
|
|---|
| イクラ |
9049g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
121515g |
|
|---|
| ぶり |
111922g |
|
|---|
| はまち |
92457g |
|
|---|
| ぎんざけ |
81789g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1417667g |
|
|---|
| いわし |
26582g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1063250g |
|
|---|
| ししゃも |
56707g |
|
|---|
| たい |
354417g |
|
|---|
| べにざけ |
45245g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
38664g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
327154g |
|
|---|
| あじ |
59902g |
|
|---|
| ほっけ |
38664g |
|
|---|
| かまぼこ |
1417667g |
|
|---|
| はんぺん |
1063250g |
|
|---|
| かにかま |
607572g |
|
|---|
| あまえび |
177209g |
|
|---|
| なると |
1063250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
472556g |
|
|---|
| するめいか |
86796g |
|
|---|
| かき |
18492g |
|
|---|
| あさり |
9494g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4253μgはこのぐらい
| チャーハン |
4253000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1417667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
850600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2126500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2126500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
