ビタミンB12が4243μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4243μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4243μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
132594g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
265188g |
|
|---|
| 牛乳 |
1414334g |
7071杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1060750g |
5303杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4243μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
223316g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
848600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
530375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
249589g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
265188g |
|
|---|
| 生ハム |
1060750g |
|
|---|
| ソーセージ |
424300g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1414334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
141434g |
|
|---|
| チャーシュー |
353584g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
848600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4243000g |
84860本 |
|---|
| 砂肝 |
249589g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4243μgはこのぐらい
| 卵黄 |
121229g |
6061個 |
|---|
| 生たまご |
385728g |
6428個 |
|---|
| ゆでたまご |
424300g |
7071個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4243μgはこのぐらい
| かつお節 |
28287g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
35359g |
|
|---|
| さんま |
26519g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
192864g |
|
|---|
| 塩さば |
59761g |
|
|---|
| イクラ |
9028g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
121229g |
|
|---|
| ぶり |
111658g |
|
|---|
| はまち |
92240g |
|
|---|
| ぎんざけ |
81597g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1414334g |
|
|---|
| いわし |
26519g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1060750g |
|
|---|
| ししゃも |
56574g |
|
|---|
| たい |
353584g |
|
|---|
| べにざけ |
45139g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
38573g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
326385g |
|
|---|
| あじ |
59761g |
|
|---|
| ほっけ |
38573g |
|
|---|
| かまぼこ |
1414334g |
|
|---|
| はんぺん |
1060750g |
|
|---|
| かにかま |
606143g |
|
|---|
| あまえび |
176792g |
|
|---|
| なると |
1060750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
471445g |
|
|---|
| するめいか |
86592g |
|
|---|
| かき |
18448g |
|
|---|
| あさり |
9471g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4243μgはこのぐらい
| チャーハン |
4243000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1414334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
848600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2121500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2121500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
