ビタミンB12が4153μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4153μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4153μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
129782g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
259563g |
|
|---|
| 牛乳 |
1384334g |
6921杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1038250g |
5191杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4153μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
218579g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
830600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
519125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
244295g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
259563g |
|
|---|
| 生ハム |
1038250g |
|
|---|
| ソーセージ |
415300g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1384334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
138434g |
|
|---|
| チャーシュー |
346084g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
830600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4153000g |
83060本 |
|---|
| 砂肝 |
244295g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4153μgはこのぐらい
| 卵黄 |
118658g |
5932個 |
|---|
| 生たまご |
377546g |
6292個 |
|---|
| ゆでたまご |
415300g |
6921個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4153μgはこのぐらい
| かつお節 |
27687g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
34609g |
|
|---|
| さんま |
25957g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
188773g |
|
|---|
| 塩さば |
58493g |
|
|---|
| イクラ |
8837g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
118658g |
|
|---|
| ぶり |
109290g |
|
|---|
| はまち |
90283g |
|
|---|
| ぎんざけ |
79866g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1384334g |
|
|---|
| いわし |
25957g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1038250g |
|
|---|
| ししゃも |
55374g |
|
|---|
| たい |
346084g |
|
|---|
| べにざけ |
44181g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
37755g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
319462g |
|
|---|
| あじ |
58493g |
|
|---|
| ほっけ |
37755g |
|
|---|
| かまぼこ |
1384334g |
|
|---|
| はんぺん |
1038250g |
|
|---|
| かにかま |
593286g |
|
|---|
| あまえび |
173042g |
|
|---|
| なると |
1038250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
461445g |
|
|---|
| するめいか |
84756g |
|
|---|
| かき |
18057g |
|
|---|
| あさり |
9271g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4153μgはこのぐらい
| チャーハン |
4153000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1384334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
830600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2076500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2076500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
