ビタミンB12が4053μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4053μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4053μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
126657g |
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| モッツァレラチーズ |
253313g |
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| 牛乳 |
1351000g |
6755杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1013250g |
5066杯 |
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肉類でビタミンB12を4053μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
213316g |
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| 豚バラ肉 |
810600g |
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| 牛サーロイン |
506625g |
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| 牛肩ロース肉 |
238412g |
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| 牛ひき肉 |
253313g |
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| 生ハム |
1013250g |
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| ソーセージ |
405300g |
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| 鶏むね肉 |
1351000g |
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| 牛フィレ肉 |
135100g |
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| チャーシュー |
337750g |
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| 豚フィレ肉 |
810600g |
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| 鶏ささみ |
4053000g |
81060本 |
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| 砂肝 |
238412g |
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卵類でビタミンB12を4053μgはこのぐらい
| 卵黄 |
115800g |
5790個 |
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| 生たまご |
368455g |
6140個 |
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| ゆでたまご |
405300g |
6755個 |
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魚介類でビタミンB12を4053μgはこのぐらい
| かつお節 |
27020g |
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| するめ（あたりめ） |
33775g |
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| さんま |
25332g |
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| うなぎのかば焼き |
184228g |
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| 塩さば |
57085g |
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| イクラ |
8624g相当 |
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| うなぎ |
115800g |
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| ぶり |
106658g |
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| はまち |
88109g |
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| ぎんざけ |
77943g |
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| 魚肉ソーセージ |
1351000g |
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| いわし |
25332g |
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| 魚肉ハム |
1013250g |
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| ししゃも |
54040g |
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| たい |
337750g |
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| べにざけ |
43118g |
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| 辛子明太子 |
36846g |
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| まぐろの赤身 |
311770g |
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| あじ |
57085g |
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| ほっけ |
36846g |
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| かまぼこ |
1351000g |
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| はんぺん |
1013250g |
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| かにかま |
579000g |
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| あまえび |
168875g |
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| なると |
1013250g |
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| ブラックタイガー |
450334g |
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| するめいか |
82715g |
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| かき |
17622g |
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| あさり |
9047g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を4053μgはこのぐらい
| チャーハン |
4053000g |
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| とりから揚げ |
1351000g |
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| ハンバーグ |
810600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2026500g |
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| お好み焼き |
2026500g |
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