ビタミンB12が4216μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4216μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4216μgはこのぐらい
プロセスチーズ |
131750g |
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モッツァレラチーズ |
263500g |
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牛乳 |
1405334g |
7026杯 |
低脂肪牛乳 |
1054000g |
5270杯 |
肉類でビタミンB12を4216μgはこのぐらい
牛バラ肉 |
221895g |
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豚バラ肉 |
843200g |
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牛サーロイン |
527000g |
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牛肩ロース肉 |
248000g |
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牛ひき肉 |
263500g |
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生ハム |
1054000g |
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ソーセージ |
421600g |
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鶏むね肉 |
1405334g |
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牛フィレ肉 |
140534g |
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チャーシュー |
351334g |
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豚フィレ肉 |
843200g |
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鶏ささみ |
4216000g |
84320本 |
砂肝 |
248000g |
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卵類でビタミンB12を4216μgはこのぐらい
卵黄 |
120458g |
6022個 |
生たまご |
383273g |
6387個 |
ゆでたまご |
421600g |
7026個 |
魚介類でビタミンB12を4216μgはこのぐらい
かつお節 |
28107g |
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するめ(あたりめ) |
35134g |
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さんま |
26350g |
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うなぎのかば焼き |
191637g |
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塩さば |
59381g |
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イクラ |
8971g相当 |
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うなぎ |
120458g |
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ぶり |
110948g |
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はまち |
91653g |
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ぎんざけ |
81077g |
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魚肉ソーセージ |
1405334g |
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いわし |
26350g |
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魚肉ハム |
1054000g |
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ししゃも |
56214g |
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たい |
351334g |
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べにざけ |
44852g |
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辛子明太子 |
38328g |
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まぐろの赤身 |
324308g |
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あじ |
59381g |
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ほっけ |
38328g |
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かまぼこ |
1405334g |
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はんぺん |
1054000g |
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かにかま |
602286g |
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あまえび |
175667g |
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なると |
1054000g |
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ブラックタイガー |
468445g |
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するめいか |
86041g |
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かき |
18331g |
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あさり |
9411g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を4216μgはこのぐらい
チャーハン |
4216000g |
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とりから揚げ |
1405334g |
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ハンバーグ |
843200g |
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豆腐ハンバーグ |
2108000g |
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お好み焼き |
2108000g |
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