ビタミンB12が4216μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4216μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4216μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
131750g |
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| モッツァレラチーズ |
263500g |
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| 牛乳 |
1405334g |
7026杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1054000g |
5270杯 |
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肉類でビタミンB12を4216μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
221895g |
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| 豚バラ肉 |
843200g |
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| 牛サーロイン |
527000g |
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| 牛肩ロース肉 |
248000g |
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| 牛ひき肉 |
263500g |
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| 生ハム |
1054000g |
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| ソーセージ |
421600g |
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| 鶏むね肉 |
1405334g |
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| 牛フィレ肉 |
140534g |
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| チャーシュー |
351334g |
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| 豚フィレ肉 |
843200g |
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| 鶏ささみ |
4216000g |
84320本 |
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| 砂肝 |
248000g |
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卵類でビタミンB12を4216μgはこのぐらい
| 卵黄 |
120458g |
6022個 |
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| 生たまご |
383273g |
6387個 |
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| ゆでたまご |
421600g |
7026個 |
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魚介類でビタミンB12を4216μgはこのぐらい
| かつお節 |
28107g |
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| するめ（あたりめ） |
35134g |
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| さんま |
26350g |
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| うなぎのかば焼き |
191637g |
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| 塩さば |
59381g |
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| イクラ |
8971g相当 |
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| うなぎ |
120458g |
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| ぶり |
110948g |
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| はまち |
91653g |
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| ぎんざけ |
81077g |
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| 魚肉ソーセージ |
1405334g |
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| いわし |
26350g |
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| 魚肉ハム |
1054000g |
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| ししゃも |
56214g |
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| たい |
351334g |
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| べにざけ |
44852g |
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| 辛子明太子 |
38328g |
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| まぐろの赤身 |
324308g |
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| あじ |
59381g |
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| ほっけ |
38328g |
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| かまぼこ |
1405334g |
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| はんぺん |
1054000g |
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| かにかま |
602286g |
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| あまえび |
175667g |
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| なると |
1054000g |
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| ブラックタイガー |
468445g |
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| するめいか |
86041g |
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| かき |
18331g |
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| あさり |
9411g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を4216μgはこのぐらい
| チャーハン |
4216000g |
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| とりから揚げ |
1405334g |
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| ハンバーグ |
843200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2108000g |
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| お好み焼き |
2108000g |
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