ビタミンB12が4204μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4204μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4204μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
131375g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
262750g |
|
|---|
| 牛乳 |
1401334g |
7006杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1051000g |
5255杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4204μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
221264g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
840800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
525500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
247295g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
262750g |
|
|---|
| 生ハム |
1051000g |
|
|---|
| ソーセージ |
420400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1401334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
140134g |
|
|---|
| チャーシュー |
350334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
840800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4204000g |
84080本 |
|---|
| 砂肝 |
247295g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4204μgはこのぐらい
| 卵黄 |
120115g |
6005個 |
|---|
| 生たまご |
382182g |
6369個 |
|---|
| ゆでたまご |
420400g |
7006個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4204μgはこのぐらい
| かつお節 |
28027g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
35034g |
|
|---|
| さんま |
26275g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
191091g |
|
|---|
| 塩さば |
59212g |
|
|---|
| イクラ |
8945g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
120115g |
|
|---|
| ぶり |
110632g |
|
|---|
| はまち |
91392g |
|
|---|
| ぎんざけ |
80847g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1401334g |
|
|---|
| いわし |
26275g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1051000g |
|
|---|
| ししゃも |
56054g |
|
|---|
| たい |
350334g |
|
|---|
| べにざけ |
44724g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
38219g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
323385g |
|
|---|
| あじ |
59212g |
|
|---|
| ほっけ |
38219g |
|
|---|
| かまぼこ |
1401334g |
|
|---|
| はんぺん |
1051000g |
|
|---|
| かにかま |
600572g |
|
|---|
| あまえび |
175167g |
|
|---|
| なると |
1051000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
467112g |
|
|---|
| するめいか |
85796g |
|
|---|
| かき |
18279g |
|
|---|
| あさり |
9384g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4204μgはこのぐらい
| チャーハン |
4204000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1401334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
840800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2102000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2102000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
