ビタミンB12が4104μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4104μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4104μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
128250g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
256500g |
|
|---|
| 牛乳 |
1368000g |
6840杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1026000g |
5130杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4104μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
216000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
820800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
513000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
241412g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
256500g |
|
|---|
| 生ハム |
1026000g |
|
|---|
| ソーセージ |
410400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1368000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
136800g |
|
|---|
| チャーシュー |
342000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
820800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4104000g |
82080本 |
|---|
| 砂肝 |
241412g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4104μgはこのぐらい
| 卵黄 |
117258g |
5862個 |
|---|
| 生たまご |
373091g |
6218個 |
|---|
| ゆでたまご |
410400g |
6840個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4104μgはこのぐらい
| かつお節 |
27361g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
34200g |
|
|---|
| さんま |
25650g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
186546g |
|
|---|
| 塩さば |
57803g |
|
|---|
| イクラ |
8732g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
117258g |
|
|---|
| ぶり |
108000g |
|
|---|
| はまち |
89218g |
|
|---|
| ぎんざけ |
78924g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1368000g |
|
|---|
| いわし |
25650g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1026000g |
|
|---|
| ししゃも |
54721g |
|
|---|
| たい |
342000g |
|
|---|
| べにざけ |
43660g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
37310g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
315693g |
|
|---|
| あじ |
57803g |
|
|---|
| ほっけ |
37310g |
|
|---|
| かまぼこ |
1368000g |
|
|---|
| はんぺん |
1026000g |
|
|---|
| かにかま |
586286g |
|
|---|
| あまえび |
171000g |
|
|---|
| なると |
1026000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
456000g |
|
|---|
| するめいか |
83756g |
|
|---|
| かき |
17844g |
|
|---|
| あさり |
9161g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4104μgはこのぐらい
| チャーハン |
4104000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1368000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
820800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2052000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2052000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
