ビタミンB12が4203μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4203μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4203μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
131344g |
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| モッツァレラチーズ |
262688g |
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| 牛乳 |
1401000g |
7005杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1050750g |
5253杯 |
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肉類でビタミンB12を4203μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
221211g |
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| 豚バラ肉 |
840600g |
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| 牛サーロイン |
525375g |
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| 牛肩ロース肉 |
247236g |
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| 牛ひき肉 |
262688g |
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| 生ハム |
1050750g |
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| ソーセージ |
420300g |
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| 鶏むね肉 |
1401000g |
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| 牛フィレ肉 |
140100g |
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| チャーシュー |
350250g |
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| 豚フィレ肉 |
840600g |
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| 鶏ささみ |
4203000g |
84060本 |
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| 砂肝 |
247236g |
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卵類でビタミンB12を4203μgはこのぐらい
| 卵黄 |
120086g |
6004個 |
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| 生たまご |
382091g |
6368個 |
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| ゆでたまご |
420300g |
7005個 |
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魚介類でビタミンB12を4203μgはこのぐらい
| かつお節 |
28020g |
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| するめ（あたりめ） |
35025g |
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| さんま |
26269g |
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| うなぎのかば焼き |
191046g |
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| 塩さば |
59198g |
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| イクラ |
8943g相当 |
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| うなぎ |
120086g |
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| ぶり |
110606g |
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| はまち |
91370g |
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| ぎんざけ |
80827g |
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| 魚肉ソーセージ |
1401000g |
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| いわし |
26269g |
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| 魚肉ハム |
1050750g |
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| ししゃも |
56040g |
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| たい |
350250g |
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| べにざけ |
44713g |
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| 辛子明太子 |
38210g |
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| まぐろの赤身 |
323308g |
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| あじ |
59198g |
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| ほっけ |
38210g |
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| かまぼこ |
1401000g |
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| はんぺん |
1050750g |
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| かにかま |
600429g |
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| あまえび |
175125g |
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| なると |
1050750g |
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| ブラックタイガー |
467000g |
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| するめいか |
85776g |
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| かき |
18274g |
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| あさり |
9382g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を4203μgはこのぐらい
| チャーハン |
4203000g |
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| とりから揚げ |
1401000g |
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| ハンバーグ |
840600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2101500g |
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| お好み焼き |
2101500g |
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