ビタミンB12が4103μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4103μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4103μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
128219g |
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| モッツァレラチーズ |
256438g |
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| 牛乳 |
1367667g |
6838杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1025750g |
5128杯 |
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肉類でビタミンB12を4103μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
215948g |
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| 豚バラ肉 |
820600g |
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| 牛サーロイン |
512875g |
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| 牛肩ロース肉 |
241353g |
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| 牛ひき肉 |
256438g |
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| 生ハム |
1025750g |
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| ソーセージ |
410300g |
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| 鶏むね肉 |
1367667g |
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| 牛フィレ肉 |
136767g |
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| チャーシュー |
341917g |
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| 豚フィレ肉 |
820600g |
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| 鶏ささみ |
4103000g |
82060本 |
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| 砂肝 |
241353g |
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卵類でビタミンB12を4103μgはこのぐらい
| 卵黄 |
117229g |
5861個 |
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| 生たまご |
373000g |
6216個 |
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| ゆでたまご |
410300g |
6838個 |
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魚介類でビタミンB12を4103μgはこのぐらい
| かつお節 |
27354g |
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| するめ（あたりめ） |
34192g |
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| さんま |
25644g |
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| うなぎのかば焼き |
186500g |
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| 塩さば |
57789g |
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| イクラ |
8730g相当 |
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| うなぎ |
117229g |
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| ぶり |
107974g |
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| はまち |
89196g |
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| ぎんざけ |
78904g |
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| 魚肉ソーセージ |
1367667g |
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| いわし |
25644g |
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| 魚肉ハム |
1025750g |
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| ししゃも |
54707g |
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| たい |
341917g |
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| べにざけ |
43649g |
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| 辛子明太子 |
37300g |
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| まぐろの赤身 |
315616g |
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| あじ |
57789g |
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| ほっけ |
37300g |
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| かまぼこ |
1367667g |
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| はんぺん |
1025750g |
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| かにかま |
586143g |
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| あまえび |
170959g |
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| なると |
1025750g |
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| ブラックタイガー |
455889g |
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| するめいか |
83735g |
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| かき |
17840g |
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| あさり |
9159g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を4103μgはこのぐらい
| チャーハン |
4103000g |
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| とりから揚げ |
1367667g |
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| ハンバーグ |
820600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2051500g |
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| お好み焼き |
2051500g |
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