ビタミンB12が4152μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4152μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4152μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
129750g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
259500g |
|
|---|
| 牛乳 |
1384000g |
6920杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1038000g |
5190杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4152μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
218527g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
830400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
519000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
244236g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
259500g |
|
|---|
| 生ハム |
1038000g |
|
|---|
| ソーセージ |
415200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1384000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
138400g |
|
|---|
| チャーシュー |
346000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
830400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4152000g |
83040本 |
|---|
| 砂肝 |
244236g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4152μgはこのぐらい
| 卵黄 |
118629g |
5931個 |
|---|
| 生たまご |
377455g |
6290個 |
|---|
| ゆでたまご |
415200g |
6920個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4152μgはこのぐらい
| かつお節 |
27680g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
34600g |
|
|---|
| さんま |
25950g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
188728g |
|
|---|
| 塩さば |
58479g |
|
|---|
| イクラ |
8835g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
118629g |
|
|---|
| ぶり |
109264g |
|
|---|
| はまち |
90261g |
|
|---|
| ぎんざけ |
79847g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1384000g |
|
|---|
| いわし |
25950g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1038000g |
|
|---|
| ししゃも |
55360g |
|
|---|
| たい |
346000g |
|
|---|
| べにざけ |
44171g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
37746g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
319385g |
|
|---|
| あじ |
58479g |
|
|---|
| ほっけ |
37746g |
|
|---|
| かまぼこ |
1384000g |
|
|---|
| はんぺん |
1038000g |
|
|---|
| かにかま |
593143g |
|
|---|
| あまえび |
173000g |
|
|---|
| なると |
1038000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
461334g |
|
|---|
| するめいか |
84735g |
|
|---|
| かき |
18053g |
|
|---|
| あさり |
9268g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4152μgはこのぐらい
| チャーハン |
4152000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1384000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
830400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2076000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2076000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
