ビタミンB12が4149μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4149μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4149μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
129657g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
259313g |
|
|---|
| 牛乳 |
1383000g |
6915杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1037250g |
5186杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4149μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
218369g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
829800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
518625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
244059g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
259313g |
|
|---|
| 生ハム |
1037250g |
|
|---|
| ソーセージ |
414900g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1383000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
138300g |
|
|---|
| チャーシュー |
345750g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
829800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4149000g |
82980本 |
|---|
| 砂肝 |
244059g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4149μgはこのぐらい
| 卵黄 |
118543g |
5927個 |
|---|
| 生たまご |
377182g |
6286個 |
|---|
| ゆでたまご |
414900g |
6915個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4149μgはこのぐらい
| かつお節 |
27661g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
34575g |
|
|---|
| さんま |
25932g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
188591g |
|
|---|
| 塩さば |
58437g |
|
|---|
| イクラ |
8828g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
118543g |
|
|---|
| ぶり |
109185g |
|
|---|
| はまち |
90196g |
|
|---|
| ぎんざけ |
79789g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1383000g |
|
|---|
| いわし |
25932g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1037250g |
|
|---|
| ししゃも |
55321g |
|
|---|
| たい |
345750g |
|
|---|
| べにざけ |
44139g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
37719g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
319154g |
|
|---|
| あじ |
58437g |
|
|---|
| ほっけ |
37719g |
|
|---|
| かまぼこ |
1383000g |
|
|---|
| はんぺん |
1037250g |
|
|---|
| かにかま |
592715g |
|
|---|
| あまえび |
172875g |
|
|---|
| なると |
1037250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
461000g |
|
|---|
| するめいか |
84674g |
|
|---|
| かき |
18040g |
|
|---|
| あさり |
9262g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4149μgはこのぐらい
| チャーハン |
4149000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1383000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
829800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2074500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2074500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
