ビタミンB12が4106μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4106μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4106μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
128313g |
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| モッツァレラチーズ |
256625g |
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| 牛乳 |
1368667g |
6843杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1026500g |
5132杯 |
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肉類でビタミンB12を4106μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
216106g |
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| 豚バラ肉 |
821200g |
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| 牛サーロイン |
513250g |
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| 牛肩ロース肉 |
241530g |
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| 牛ひき肉 |
256625g |
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| 生ハム |
1026500g |
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| ソーセージ |
410600g |
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| 鶏むね肉 |
1368667g |
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| 牛フィレ肉 |
136867g |
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| チャーシュー |
342167g |
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| 豚フィレ肉 |
821200g |
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| 鶏ささみ |
4106000g |
82120本 |
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| 砂肝 |
241530g |
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卵類でビタミンB12を4106μgはこのぐらい
| 卵黄 |
117315g |
5865個 |
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| 生たまご |
373273g |
6221個 |
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| ゆでたまご |
410600g |
6843個 |
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魚介類でビタミンB12を4106μgはこのぐらい
| かつお節 |
27374g |
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| するめ（あたりめ） |
34217g |
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| さんま |
25663g |
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| うなぎのかば焼き |
186637g |
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| 塩さば |
57831g |
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| イクラ |
8737g相当 |
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| うなぎ |
117315g |
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| ぶり |
108053g |
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| はまち |
89261g |
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| ぎんざけ |
78962g |
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| 魚肉ソーセージ |
1368667g |
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| いわし |
25663g |
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| 魚肉ハム |
1026500g |
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| ししゃも |
54747g |
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| たい |
342167g |
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| べにざけ |
43681g |
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| 辛子明太子 |
37328g |
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| まぐろの赤身 |
315847g |
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| あじ |
57831g |
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| ほっけ |
37328g |
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| かまぼこ |
1368667g |
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| はんぺん |
1026500g |
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| かにかま |
586572g |
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| あまえび |
171084g |
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| なると |
1026500g |
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| ブラックタイガー |
456223g |
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| するめいか |
83796g |
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| かき |
17853g |
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| あさり |
9166g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を4106μgはこのぐらい
| チャーハン |
4106000g |
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| とりから揚げ |
1368667g |
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| ハンバーグ |
821200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2053000g |
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| お好み焼き |
2053000g |
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