ビタミンB12が4067μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4067μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4067μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
127094g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
254188g |
|
|---|
| 牛乳 |
1355667g |
6778杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1016750g |
5083杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4067μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
214053g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
813400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
508375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
239236g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
254188g |
|
|---|
| 生ハム |
1016750g |
|
|---|
| ソーセージ |
406700g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1355667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
135567g |
|
|---|
| チャーシュー |
338917g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
813400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4067000g |
81340本 |
|---|
| 砂肝 |
239236g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4067μgはこのぐらい
| 卵黄 |
116200g |
5810個 |
|---|
| 生たまご |
369728g |
6162個 |
|---|
| ゆでたまご |
406700g |
6778個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4067μgはこのぐらい
| かつお節 |
27114g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
33892g |
|
|---|
| さんま |
25419g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
184864g |
|
|---|
| 塩さば |
57282g |
|
|---|
| イクラ |
8654g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
116200g |
|
|---|
| ぶり |
107027g |
|
|---|
| はまち |
88414g |
|
|---|
| ぎんざけ |
78212g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1355667g |
|
|---|
| いわし |
25419g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1016750g |
|
|---|
| ししゃも |
54227g |
|
|---|
| たい |
338917g |
|
|---|
| べにざけ |
43266g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
36973g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
312847g |
|
|---|
| あじ |
57282g |
|
|---|
| ほっけ |
36973g |
|
|---|
| かまぼこ |
1355667g |
|
|---|
| はんぺん |
1016750g |
|
|---|
| かにかま |
581000g |
|
|---|
| あまえび |
169459g |
|
|---|
| なると |
1016750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
451889g |
|
|---|
| するめいか |
83000g |
|
|---|
| かき |
17683g |
|
|---|
| あさり |
9079g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4067μgはこのぐらい
| チャーハン |
4067000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1355667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
813400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2033500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2033500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
