ビタミンB12が4060μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4060μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4060μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
126875g |
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| モッツァレラチーズ |
253750g |
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| 牛乳 |
1353334g |
6766杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1015000g |
5075杯 |
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肉類でビタミンB12を4060μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
213685g |
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| 豚バラ肉 |
812000g |
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| 牛サーロイン |
507500g |
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| 牛肩ロース肉 |
238824g |
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| 牛ひき肉 |
253750g |
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| 生ハム |
1015000g |
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| ソーセージ |
406000g |
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| 鶏むね肉 |
1353334g |
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| 牛フィレ肉 |
135334g |
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| チャーシュー |
338334g |
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| 豚フィレ肉 |
812000g |
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| 鶏ささみ |
4060000g |
81200本 |
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| 砂肝 |
238824g |
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卵類でビタミンB12を4060μgはこのぐらい
| 卵黄 |
116000g |
5800個 |
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| 生たまご |
369091g |
6151個 |
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| ゆでたまご |
406000g |
6766個 |
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魚介類でビタミンB12を4060μgはこのぐらい
| かつお節 |
27067g |
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| するめ（あたりめ） |
33834g |
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| さんま |
25375g |
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| うなぎのかば焼き |
184546g |
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| 塩さば |
57184g |
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| イクラ |
8639g相当 |
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| うなぎ |
116000g |
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| ぶり |
106843g |
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| はまち |
88261g |
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| ぎんざけ |
78077g |
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| 魚肉ソーセージ |
1353334g |
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| いわし |
25375g |
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| 魚肉ハム |
1015000g |
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| ししゃも |
54134g |
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| たい |
338334g |
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| べにざけ |
43192g |
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| 辛子明太子 |
36910g |
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| まぐろの赤身 |
312308g |
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| あじ |
57184g |
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| ほっけ |
36910g |
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| かまぼこ |
1353334g |
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| はんぺん |
1015000g |
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| かにかま |
580000g |
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| あまえび |
169167g |
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| なると |
1015000g |
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| ブラックタイガー |
451112g |
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| するめいか |
82858g |
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| かき |
17653g |
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| あさり |
9063g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を4060μgはこのぐらい
| チャーハン |
4060000g |
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| とりから揚げ |
1353334g |
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| ハンバーグ |
812000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2030000g |
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| お好み焼き |
2030000g |
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