ビタミンB12が4050μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4050μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4050μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
126563g |
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| モッツァレラチーズ |
253125g |
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| 牛乳 |
1350000g |
6750杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1012500g |
5062杯 |
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肉類でビタミンB12を4050μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
213158g |
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| 豚バラ肉 |
810000g |
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| 牛サーロイン |
506250g |
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| 牛肩ロース肉 |
238236g |
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| 牛ひき肉 |
253125g |
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| 生ハム |
1012500g |
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| ソーセージ |
405000g |
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| 鶏むね肉 |
1350000g |
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| 牛フィレ肉 |
135000g |
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| チャーシュー |
337500g |
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| 豚フィレ肉 |
810000g |
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| 鶏ささみ |
4050000g |
81000本 |
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| 砂肝 |
238236g |
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卵類でビタミンB12を4050μgはこのぐらい
| 卵黄 |
115715g |
5785個 |
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| 生たまご |
368182g |
6136個 |
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| ゆでたまご |
405000g |
6750個 |
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魚介類でビタミンB12を4050μgはこのぐらい
| かつお節 |
27000g |
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| するめ（あたりめ） |
33750g |
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| さんま |
25313g |
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| うなぎのかば焼き |
184091g |
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| 塩さば |
57043g |
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| イクラ |
8618g相当 |
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| うなぎ |
115715g |
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| ぶり |
106579g |
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| はまち |
88044g |
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| ぎんざけ |
77885g |
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| 魚肉ソーセージ |
1350000g |
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| いわし |
25313g |
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| 魚肉ハム |
1012500g |
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| ししゃも |
54000g |
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| たい |
337500g |
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| べにざけ |
43086g |
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| 辛子明太子 |
36819g |
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| まぐろの赤身 |
311539g |
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| あじ |
57043g |
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| ほっけ |
36819g |
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| かまぼこ |
1350000g |
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| はんぺん |
1012500g |
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| かにかま |
578572g |
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| あまえび |
168750g |
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| なると |
1012500g |
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| ブラックタイガー |
450000g |
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| するめいか |
82654g |
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| かき |
17609g |
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| あさり |
9041g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を4050μgはこのぐらい
| チャーハン |
4050000g |
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| とりから揚げ |
1350000g |
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| ハンバーグ |
810000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2025000g |
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| お好み焼き |
2025000g |
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