ビタミンB12が4045μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4045μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4045μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
126407g |
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| モッツァレラチーズ |
252813g |
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| 牛乳 |
1348334g |
6741杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1011250g |
5056杯 |
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肉類でビタミンB12を4045μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
212895g |
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| 豚バラ肉 |
809000g |
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| 牛サーロイン |
505625g |
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| 牛肩ロース肉 |
237942g |
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| 牛ひき肉 |
252813g |
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| 生ハム |
1011250g |
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| ソーセージ |
404500g |
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| 鶏むね肉 |
1348334g |
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| 牛フィレ肉 |
134834g |
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| チャーシュー |
337084g |
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| 豚フィレ肉 |
809000g |
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| 鶏ささみ |
4045000g |
80900本 |
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| 砂肝 |
237942g |
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卵類でビタミンB12を4045μgはこのぐらい
| 卵黄 |
115572g |
5778個 |
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| 生たまご |
367728g |
6128個 |
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| ゆでたまご |
404500g |
6741個 |
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魚介類でビタミンB12を4045μgはこのぐらい
| かつお節 |
26967g |
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| するめ（あたりめ） |
33709g |
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| さんま |
25282g |
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| うなぎのかば焼き |
183864g |
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| 塩さば |
56972g |
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| イクラ |
8607g相当 |
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| うなぎ |
115572g |
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| ぶり |
106448g |
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| はまち |
87935g |
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| ぎんざけ |
77789g |
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| 魚肉ソーセージ |
1348334g |
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| いわし |
25282g |
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| 魚肉ハム |
1011250g |
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| ししゃも |
53934g |
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| たい |
337084g |
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| べにざけ |
43032g |
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| 辛子明太子 |
36773g |
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| まぐろの赤身 |
311154g |
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| あじ |
56972g |
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| ほっけ |
36773g |
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| かまぼこ |
1348334g |
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| はんぺん |
1011250g |
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| かにかま |
577858g |
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| あまえび |
168542g |
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| なると |
1011250g |
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| ブラックタイガー |
449445g |
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| するめいか |
82552g |
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| かき |
17587g |
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| あさり |
9030g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を4045μgはこのぐらい
| チャーハン |
4045000g |
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| とりから揚げ |
1348334g |
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| ハンバーグ |
809000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2022500g |
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| お好み焼き |
2022500g |
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