ビタミンB12が4044μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4044μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4044μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
126375g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
252750g |
|
|---|
| 牛乳 |
1348000g |
6740杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1011000g |
5055杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4044μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
212843g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
808800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
505500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
237883g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
252750g |
|
|---|
| 生ハム |
1011000g |
|
|---|
| ソーセージ |
404400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1348000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
134800g |
|
|---|
| チャーシュー |
337000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
808800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4044000g |
80880本 |
|---|
| 砂肝 |
237883g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4044μgはこのぐらい
| 卵黄 |
115543g |
5777個 |
|---|
| 生たまご |
367637g |
6127個 |
|---|
| ゆでたまご |
404400g |
6740個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4044μgはこのぐらい
| かつお節 |
26961g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
33700g |
|
|---|
| さんま |
25275g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
183819g |
|
|---|
| 塩さば |
56958g |
|
|---|
| イクラ |
8605g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
115543g |
|
|---|
| ぶり |
106422g |
|
|---|
| はまち |
87914g |
|
|---|
| ぎんざけ |
77770g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1348000g |
|
|---|
| いわし |
25275g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1011000g |
|
|---|
| ししゃも |
53921g |
|
|---|
| たい |
337000g |
|
|---|
| べにざけ |
43022g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
36764g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
311077g |
|
|---|
| あじ |
56958g |
|
|---|
| ほっけ |
36764g |
|
|---|
| かまぼこ |
1348000g |
|
|---|
| はんぺん |
1011000g |
|
|---|
| かにかま |
577715g |
|
|---|
| あまえび |
168500g |
|
|---|
| なると |
1011000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
449334g |
|
|---|
| するめいか |
82531g |
|
|---|
| かき |
17583g |
|
|---|
| あさり |
9027g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4044μgはこのぐらい
| チャーハン |
4044000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1348000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
808800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2022000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2022000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
