ビタミンB12が4054μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4054μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4054μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
126688g |
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| モッツァレラチーズ |
253375g |
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| 牛乳 |
1351334g |
6756杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1013500g |
5067杯 |
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肉類でビタミンB12を4054μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
213369g |
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| 豚バラ肉 |
810800g |
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| 牛サーロイン |
506750g |
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| 牛肩ロース肉 |
238471g |
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| 牛ひき肉 |
253375g |
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| 生ハム |
1013500g |
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| ソーセージ |
405400g |
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| 鶏むね肉 |
1351334g |
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| 牛フィレ肉 |
135134g |
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| チャーシュー |
337834g |
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| 豚フィレ肉 |
810800g |
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| 鶏ささみ |
4054000g |
81080本 |
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| 砂肝 |
238471g |
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卵類でビタミンB12を4054μgはこのぐらい
| 卵黄 |
115829g |
5791個 |
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| 生たまご |
368546g |
6142個 |
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| ゆでたまご |
405400g |
6756個 |
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魚介類でビタミンB12を4054μgはこのぐらい
| かつお節 |
27027g |
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| するめ（あたりめ） |
33784g |
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| さんま |
25338g |
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| うなぎのかば焼き |
184273g |
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| 塩さば |
57099g |
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| イクラ |
8626g相当 |
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| うなぎ |
115829g |
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| ぶり |
106685g |
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| はまち |
88131g |
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| ぎんざけ |
77962g |
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| 魚肉ソーセージ |
1351334g |
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| いわし |
25338g |
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| 魚肉ハム |
1013500g |
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| ししゃも |
54054g |
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| たい |
337834g |
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| べにざけ |
43128g |
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| 辛子明太子 |
36855g |
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| まぐろの赤身 |
311847g |
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| あじ |
57099g |
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| ほっけ |
36855g |
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| かまぼこ |
1351334g |
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| はんぺん |
1013500g |
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| かにかま |
579143g |
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| あまえび |
168917g |
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| なると |
1013500g |
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| ブラックタイガー |
450445g |
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| するめいか |
82735g |
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| かき |
17627g |
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| あさり |
9050g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を4054μgはこのぐらい
| チャーハン |
4054000g |
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| とりから揚げ |
1351334g |
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| ハンバーグ |
810800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2027000g |
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| お好み焼き |
2027000g |
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