ビタミンB12が4014μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4014μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4014μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
125438g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
250875g |
|
|---|
| 牛乳 |
1338000g |
6690杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1003500g |
5017杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4014μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
211264g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
802800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
501750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
236118g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
250875g |
|
|---|
| 生ハム |
1003500g |
|
|---|
| ソーセージ |
401400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1338000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
133800g |
|
|---|
| チャーシュー |
334500g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
802800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4014000g |
80280本 |
|---|
| 砂肝 |
236118g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4014μgはこのぐらい
| 卵黄 |
114686g |
5734個 |
|---|
| 生たまご |
364910g |
6081個 |
|---|
| ゆでたまご |
401400g |
6690個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4014μgはこのぐらい
| かつお節 |
26761g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
33450g |
|
|---|
| さんま |
25088g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
182455g |
|
|---|
| 塩さば |
56536g |
|
|---|
| イクラ |
8541g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
114686g |
|
|---|
| ぶり |
105632g |
|
|---|
| はまち |
87261g |
|
|---|
| ぎんざけ |
77193g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1338000g |
|
|---|
| いわし |
25088g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1003500g |
|
|---|
| ししゃも |
53521g |
|
|---|
| たい |
334500g |
|
|---|
| べにざけ |
42703g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
36491g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
308770g |
|
|---|
| あじ |
56536g |
|
|---|
| ほっけ |
36491g |
|
|---|
| かまぼこ |
1338000g |
|
|---|
| はんぺん |
1003500g |
|
|---|
| かにかま |
573429g |
|
|---|
| あまえび |
167250g |
|
|---|
| なると |
1003500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
446000g |
|
|---|
| するめいか |
81919g |
|
|---|
| かき |
17453g |
|
|---|
| あさり |
8960g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4014μgはこのぐらい
| チャーハン |
4014000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1338000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
802800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2007000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2007000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
