ビタミンB12が3978μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3978μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3978μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
124313g |
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| モッツァレラチーズ |
248625g |
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| 牛乳 |
1326000g |
6630杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
994500g |
4972杯 |
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肉類でビタミンB12を3978μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
209369g |
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| 豚バラ肉 |
795600g |
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| 牛サーロイン |
497250g |
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| 牛肩ロース肉 |
234000g |
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| 牛ひき肉 |
248625g |
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| 生ハム |
994500g |
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| ソーセージ |
397800g |
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| 鶏むね肉 |
1326000g |
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| 牛フィレ肉 |
132600g |
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| チャーシュー |
331500g |
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| 豚フィレ肉 |
795600g |
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| 鶏ささみ |
3978000g |
79560本 |
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| 砂肝 |
234000g |
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卵類でビタミンB12を3978μgはこのぐらい
| 卵黄 |
113658g |
5682個 |
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| 生たまご |
361637g |
6027個 |
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| ゆでたまご |
397800g |
6630個 |
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魚介類でビタミンB12を3978μgはこのぐらい
| かつお節 |
26520g |
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| するめ（あたりめ） |
33150g |
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| さんま |
24863g |
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| うなぎのかば焼き |
180819g |
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| 塩さば |
56029g |
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| イクラ |
8464g相当 |
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| うなぎ |
113658g |
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| ぶり |
104685g |
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| はまち |
86479g |
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| ぎんざけ |
76500g |
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| 魚肉ソーセージ |
1326000g |
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| いわし |
24863g |
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| 魚肉ハム |
994500g |
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| ししゃも |
53040g |
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| たい |
331500g |
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| べにざけ |
42320g |
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| 辛子明太子 |
36164g |
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| まぐろの赤身 |
306000g |
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| あじ |
56029g |
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| ほっけ |
36164g |
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| かまぼこ |
1326000g |
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| はんぺん |
994500g |
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| かにかま |
568286g |
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| あまえび |
165750g |
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| なると |
994500g |
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| ブラックタイガー |
442000g |
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| するめいか |
81184g |
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| かき |
17296g |
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| あさり |
8880g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3978μgはこのぐらい
| チャーハン |
3978000g |
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| とりから揚げ |
1326000g |
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| ハンバーグ |
795600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1989000g |
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| お好み焼き |
1989000g |
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