ビタミンB12が3937μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3937μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3937μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
123032g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
246063g |
|
|---|
| 牛乳 |
1312334g |
6561杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
984250g |
4921杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3937μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
207211g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
787400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
492125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
231589g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
246063g |
|
|---|
| 生ハム |
984250g |
|
|---|
| ソーセージ |
393700g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1312334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
131234g |
|
|---|
| チャーシュー |
328084g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
787400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3937000g |
78740本 |
|---|
| 砂肝 |
231589g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3937μgはこのぐらい
| 卵黄 |
112486g |
5624個 |
|---|
| 生たまご |
357910g |
5965個 |
|---|
| ゆでたまご |
393700g |
6561個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3937μgはこのぐらい
| かつお節 |
26247g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
32809g |
|
|---|
| さんま |
24607g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
178955g |
|
|---|
| 塩さば |
55451g |
|
|---|
| イクラ |
8377g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
112486g |
|
|---|
| ぶり |
103606g |
|
|---|
| はまち |
85587g |
|
|---|
| ぎんざけ |
75712g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1312334g |
|
|---|
| いわし |
24607g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
984250g |
|
|---|
| ししゃも |
52494g |
|
|---|
| たい |
328084g |
|
|---|
| べにざけ |
41883g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
35791g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
302847g |
|
|---|
| あじ |
55451g |
|
|---|
| ほっけ |
35791g |
|
|---|
| かまぼこ |
1312334g |
|
|---|
| はんぺん |
984250g |
|
|---|
| かにかま |
562429g |
|
|---|
| あまえび |
164042g |
|
|---|
| なると |
984250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
437445g |
|
|---|
| するめいか |
80347g |
|
|---|
| かき |
17118g |
|
|---|
| あさり |
8788g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3937μgはこのぐらい
| チャーハン |
3937000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1312334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
787400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1968500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1968500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
