ビタミンB12が382μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が382μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を382μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
11938g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
23875g |
|
|---|
| 牛乳 |
127334g |
636杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
95500g |
477杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を382μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
20106g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
76400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
47750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
22471g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
23875g |
|
|---|
| 生ハム |
95500g |
|
|---|
| ソーセージ |
38200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
127334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
12734g |
|
|---|
| チャーシュー |
31834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
76400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
382000g |
7640本 |
|---|
| 砂肝 |
22471g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を382μgはこのぐらい
| 卵黄 |
10915g |
545個 |
|---|
| 生たまご |
34728g |
578個 |
|---|
| ゆでたまご |
38200g |
636個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を382μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を382μgはこのぐらい
| チャーハン |
382000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
127334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
76400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
191000g |
|
|---|
| お好み焼き |
191000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
