ビタミンB12が282μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が282μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を282μgはこのぐらい
プロセスチーズ |
8813g相当 |
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モッツァレラチーズ |
17625g |
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牛乳 |
94000g |
470杯 |
低脂肪牛乳 |
70500g |
352杯 |
肉類でビタミンB12を282μgはこのぐらい
牛バラ肉 |
14843g |
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豚バラ肉 |
56400g |
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牛サーロイン |
35250g |
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牛肩ロース肉 |
16589g |
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牛ひき肉 |
17625g |
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生ハム |
70500g |
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ソーセージ |
28200g |
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鶏むね肉 |
94000g |
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牛フィレ肉 |
9400g相当 |
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チャーシュー |
23500g |
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豚フィレ肉 |
56400g |
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鶏ささみ |
282000g |
5640本 |
砂肝 |
16589g |
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卵類でビタミンB12を282μgはこのぐらい
卵黄 |
8058g相当 |
402個 |
生たまご |
25637g |
427個 |
ゆでたまご |
28200g |
470個 |
魚介類でビタミンB12を282μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を282μgはこのぐらい
チャーハン |
282000g |
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とりから揚げ |
94000g |
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ハンバーグ |
56400g |
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豆腐ハンバーグ |
141000g |
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お好み焼き |
141000g |
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