ビタミンB12が3725μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3725μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3725μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
116407g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
232813g |
|
|---|
| 牛乳 |
1241667g |
6208杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
931250g |
4656杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3725μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
196053g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
745000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
465625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
219118g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
232813g |
|
|---|
| 生ハム |
931250g |
|
|---|
| ソーセージ |
372500g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1241667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
124167g |
|
|---|
| チャーシュー |
310417g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
745000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3725000g |
74500本 |
|---|
| 砂肝 |
219118g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3725μgはこのぐらい
| 卵黄 |
106429g |
5321個 |
|---|
| 生たまご |
338637g |
5643個 |
|---|
| ゆでたまご |
372500g |
6208個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3725μgはこのぐらい
| かつお節 |
24834g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
31042g |
|
|---|
| さんま |
23282g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
169319g |
|
|---|
| 塩さば |
52465g |
|
|---|
| イクラ |
7926g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
106429g |
|
|---|
| ぶり |
98027g |
|
|---|
| はまち |
80979g |
|
|---|
| ぎんざけ |
71635g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1241667g |
|
|---|
| いわし |
23282g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
931250g |
|
|---|
| ししゃも |
49667g |
|
|---|
| たい |
310417g |
|
|---|
| べにざけ |
39628g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
33864g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
286539g |
|
|---|
| あじ |
52465g |
|
|---|
| ほっけ |
33864g |
|
|---|
| かまぼこ |
1241667g |
|
|---|
| はんぺん |
931250g |
|
|---|
| かにかま |
532143g |
|
|---|
| あまえび |
155209g |
|
|---|
| なると |
931250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
413889g |
|
|---|
| するめいか |
76021g |
|
|---|
| かき |
16196g |
|
|---|
| あさり |
8315g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3725μgはこのぐらい
| チャーハン |
3725000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1241667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
745000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1862500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1862500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
