ビタミンB12が3715μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3715μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3715μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
116094g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
232188g |
|
|---|
| 牛乳 |
1238334g |
6191杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
928750g |
4643杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3715μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
195527g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
743000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
464375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
218530g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
232188g |
|
|---|
| 生ハム |
928750g |
|
|---|
| ソーセージ |
371500g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1238334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
123834g |
|
|---|
| チャーシュー |
309584g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
743000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3715000g |
74300本 |
|---|
| 砂肝 |
218530g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3715μgはこのぐらい
| 卵黄 |
106143g |
5307個 |
|---|
| 生たまご |
337728g |
5628個 |
|---|
| ゆでたまご |
371500g |
6191個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3715μgはこのぐらい
| かつお節 |
24767g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
30959g |
|
|---|
| さんま |
23219g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
168864g |
|
|---|
| 塩さば |
52324g |
|
|---|
| イクラ |
7905g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
106143g |
|
|---|
| ぶり |
97764g |
|
|---|
| はまち |
80761g |
|
|---|
| ぎんざけ |
71443g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1238334g |
|
|---|
| いわし |
23219g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
928750g |
|
|---|
| ししゃも |
49534g |
|
|---|
| たい |
309584g |
|
|---|
| べにざけ |
39522g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
33773g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
285770g |
|
|---|
| あじ |
52324g |
|
|---|
| ほっけ |
33773g |
|
|---|
| かまぼこ |
1238334g |
|
|---|
| はんぺん |
928750g |
|
|---|
| かにかま |
530715g |
|
|---|
| あまえび |
154792g |
|
|---|
| なると |
928750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
412778g |
|
|---|
| するめいか |
75817g |
|
|---|
| かき |
16153g |
|
|---|
| あさり |
8293g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3715μgはこのぐらい
| チャーハン |
3715000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1238334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
743000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1857500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1857500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
