ビタミンB12が3654μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンB12が3654μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

乳製品でビタミンB12を3654μgはこのぐらい

プロセスチーズ 114188g
モッツァレラチーズ 228375g
牛乳 1218000g 6090杯
低脂肪牛乳 913500g 4567杯

肉類でビタミンB12を3654μgはこのぐらい

牛バラ肉 192316g
豚バラ肉 730800g
牛サーロイン 456750g
牛肩ロース肉 214942g
牛ひき肉 228375g
生ハム 913500g
ソーセージ 365400g
鶏むね肉 1218000g
牛フィレ肉 121800g
チャーシュー 304500g
豚フィレ肉 730800g
鶏ささみ 3654000g 73080本
砂肝 214942g

卵類でビタミンB12を3654μgはこのぐらい

卵黄 104400g 5220個
生たまご 332182g 5536個
ゆでたまご 365400g 6090個

魚介類でビタミンB12を3654μgはこのぐらい

かつお節 24360g
するめ(あたりめ) 30450g
さんま 22838g
うなぎのかば焼き 166091g
塩さば 51465g
イクラ 7775g相当
うなぎ 104400g
ぶり 96158g
はまち 79435g
ぎんざけ 70270g
魚肉ソーセージ 1218000g
いわし 22838g
魚肉ハム 913500g
ししゃも 48720g
たい 304500g
べにざけ 38873g
辛子明太子 33219g
まぐろの赤身 281077g
あじ 51465g
ほっけ 33219g
かまぼこ 1218000g
はんぺん 913500g
かにかま 522000g
あまえび 152250g
なると 913500g
ブラックタイガー 406000g
するめいか 74572g
かき 15887g
あさり 8157g相当

一般的食品でビタミンB12を3654μgはこのぐらい

チャーハン 3654000g
とりから揚げ 1218000g
ハンバーグ 730800g
豆腐ハンバーグ 1827000g
お好み焼き 1827000g

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μg