ビタミンB12が3587μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3587μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3587μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
112094g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
224188g |
|
|---|
| 牛乳 |
1195667g |
5978杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
896750g |
4483杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3587μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
188790g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
717400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
448375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
211000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
224188g |
|
|---|
| 生ハム |
896750g |
|
|---|
| ソーセージ |
358700g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1195667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
119567g |
|
|---|
| チャーシュー |
298917g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
717400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3587000g |
71740本 |
|---|
| 砂肝 |
211000g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3587μgはこのぐらい
| 卵黄 |
102486g |
5124個 |
|---|
| 生たまご |
326091g |
5434個 |
|---|
| ゆでたまご |
358700g |
5978個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3587μgはこのぐらい
| かつお節 |
23914g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
29892g |
|
|---|
| さんま |
22419g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
163046g |
|
|---|
| 塩さば |
50522g |
|
|---|
| イクラ |
7632g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
102486g |
|
|---|
| ぶり |
94395g |
|
|---|
| はまち |
77979g |
|
|---|
| ぎんざけ |
68981g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1195667g |
|
|---|
| いわし |
22419g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
896750g |
|
|---|
| ししゃも |
47827g |
|
|---|
| たい |
298917g |
|
|---|
| べにざけ |
38160g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
32610g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
275924g |
|
|---|
| あじ |
50522g |
|
|---|
| ほっけ |
32610g |
|
|---|
| かまぼこ |
1195667g |
|
|---|
| はんぺん |
896750g |
|
|---|
| かにかま |
512429g |
|
|---|
| あまえび |
149459g |
|
|---|
| なると |
896750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
398556g |
|
|---|
| するめいか |
73205g |
|
|---|
| かき |
15596g |
|
|---|
| あさり |
8007g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3587μgはこのぐらい
| チャーハン |
3587000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1195667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
717400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1793500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1793500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
