ビタミンB12が3448μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3448μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3448μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
107750g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
215500g |
|
|---|
| 牛乳 |
1149334g |
5746杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
862000g |
4310杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3448μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
181474g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
689600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
431000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
202824g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
215500g |
|
|---|
| 生ハム |
862000g |
|
|---|
| ソーセージ |
344800g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1149334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
114934g |
|
|---|
| チャーシュー |
287334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
689600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3448000g |
68960本 |
|---|
| 砂肝 |
202824g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3448μgはこのぐらい
| 卵黄 |
98515g |
4925個 |
|---|
| 生たまご |
313455g |
5224個 |
|---|
| ゆでたまご |
344800g |
5746個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3448μgはこのぐらい
| かつお節 |
22987g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
28734g |
|
|---|
| さんま |
21550g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
156728g |
|
|---|
| 塩さば |
48564g |
|
|---|
| イクラ |
7337g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
98515g |
|
|---|
| ぶり |
90737g |
|
|---|
| はまち |
74957g |
|
|---|
| ぎんざけ |
66308g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1149334g |
|
|---|
| いわし |
21550g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
862000g |
|
|---|
| ししゃも |
45974g |
|
|---|
| たい |
287334g |
|
|---|
| べにざけ |
36681g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
31346g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
265231g |
|
|---|
| あじ |
48564g |
|
|---|
| ほっけ |
31346g |
|
|---|
| かまぼこ |
1149334g |
|
|---|
| はんぺん |
862000g |
|
|---|
| かにかま |
492572g |
|
|---|
| あまえび |
143667g |
|
|---|
| なると |
862000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
383112g |
|
|---|
| するめいか |
70368g |
|
|---|
| かき |
14992g |
|
|---|
| あさり |
7697g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3448μgはこのぐらい
| チャーハン |
3448000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1149334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
689600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1724000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1724000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
