ビタミンB12が344μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が344μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を344μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
10750g |
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| モッツァレラチーズ |
21500g |
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| 牛乳 |
114667g |
573杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
86000g |
430杯 |
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肉類でビタミンB12を344μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
18106g |
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| 豚バラ肉 |
68800g |
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| 牛サーロイン |
43000g |
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| 牛肩ロース肉 |
20236g |
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| 牛ひき肉 |
21500g |
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| 生ハム |
86000g |
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| ソーセージ |
34400g |
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| 鶏むね肉 |
114667g |
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| 牛フィレ肉 |
11467g |
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| チャーシュー |
28667g |
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| 豚フィレ肉 |
68800g |
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| 鶏ささみ |
344000g |
6880本 |
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| 砂肝 |
20236g |
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卵類でビタミンB12を344μgはこのぐらい
| 卵黄 |
9829g相当 |
491個 |
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| 生たまご |
31273g |
521個 |
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| ゆでたまご |
34400g |
573個 |
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魚介類でビタミンB12を344μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を344μgはこのぐらい
| チャーハン |
344000g |
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| とりから揚げ |
114667g |
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| ハンバーグ |
68800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
172000g |
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| お好み焼き |
172000g |
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